Kết quả nghiên cứu về Vitamin C với chứng mệt mỏi, lo âu

122 views

Nghiên cứu bổ sung Vitamin C đường uống với chứng lo âu ở học sinh

Đối tượng nghiên cứu: Học sinh trung học phổ thông, cả 2 giới tính, tất cả các học sinh có thể chất tốt, không có tiền sử hút thuốc lá, không mang thai, không dùng bổ sung vitamin C đều đặn hoặc các thuốc kê đơn, không dùng thuốc về thần kinh hoặc không có lịch sử mắc các bệnh như: bệnh tâm thần, đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch, phổi, bệnh thận, các bệnh liên quan đến thiếu dinh dưỡng như: còi cọc, cân nặng thấp so với tuổi và các vấn đề về thể chất.

Quy mô nghiên cứu: 42 học sinh

Quốc gia nghiên cứu: Brazil

Phương pháp nghiên cứu:

Nhóm 1: Sử dụng 500mg vitamin C mỗi ngày trong 14 ngày (21 người)

Nhóm 2: Sử dụng giả dược (placebo) mỗi ngày trong 14 ngày (21 người)

  • Đánh giá sự lo âu bằng điểm Beck Anxiety Inventory (BAI) tại thời điểm trước và sau 14 ngày sử dụng vitamin C
  • Nồng độ vitamin C huyết tương và huyết áp (tâm thu và tâm trương) được đo tại thời điểm trước khi dùng vitamin C và ngày thứ 15 (sau điều trị).

Kết quả nghiên cứu:

  • Điểm trung bình về sự lo âu, nồng độ vitamin C huyết tương, huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương và nhịp tim giảm ở nhóm vitamin C lúc sau điều trị so với trước điều trị.
  • Điểm lo âu sau khi dùng thuốc ở nhóm vit C thấp hơn đáng kể so với nhóm chứng, cho thấy uống vit C cải thiện mức lo âu của sinh viên.
  • Có sự khác biệt đáng kể về nhịp tim trong nhóm vit C so với nhóm placebo.
  • Không có khác biệt đáng kể về huyết áp giữa 2 nhóm kể cả trước và sau điều trị.

Điều này cho thấy nhóm vit C đáp ứng sinh lý tốt hơn so với nhóm placebo về nhịp tim, cho thấy vit C cải thiện thông số liên quan đến triệu chứng lo âu.

Kết quả thể hiện ở bảng 1 và hình 1

Bảng 1. Điểm số lo âu và các thông số khác trước và sau khi dùng vitamin C

Nhóm dùng vitamin C Nhóm dùng giả dược
Các giá trị Trước khi dùng vitamin C Sau khi dùng vitamin C Trước khi dùng vitamin C Sau khi dùng vitamin C Giá trị p
Điểm số lo âu (BAI) 22,33 ± 10,35 16,86 ± 10,19 25,43 ± 10,56 24,95 ± 13,11 0,010
Nồng độ vitamin C trong huyết tương (mg/dL) 1,09 ± 0,52 1,85 ± 0,46 1,19 ± 0,38 1,31 ± 0,53 0,001
Huyết áp tâm thu (mmHg) 121,70 ± 23,84 119,00 ± 13,16 114,30 ± 11,85 114,20 ± 9,41 0,933
Huyết áp tâm trương (mmHg) 76,10 ± 13,03 75,70 ± 8,49 73,20 ± 10,57 72,00 ± 9,50 0,698
Nhịp tim (bpm) 79,20 ± 11,98 74,70 ± 9,36 81,50 ± 13,85 81,00 ± 12,90 0,032

Kết luận nghiên cứu: Sử dụng Vitamin C có tác dụng phòng ngừa và làm giảm mức độ lo âu.

Tham khảo:

Ivaldo Jesus Lima de Oliveira, et al. Effect of oral vitamin C supplementation on anxiety in students: A double blind, randomized, placebo-controlled trial. Pakistan Journal of Biological Sciences 18 (1): 11-18, 2015.

  • Bình luận Facebook
  • Bình luận mặc định

Ý kiến của bạn

Ý kiến của bạn